Sportnytt

Allt för den idrottintresserade

Lär känna din kropp

Det finns massvis med träningstips och steg för steg metoder för hur du kan uppnå den ideala fysiken, hitta din drömkropp eller det perfekta dietpaketet som garanterar ett bättre liv i utbyte mot ett större hål i din plånbok. Att må bra behöver inte inkludera dessa saker.

Övning: Känn din kropp

Det finns andra vägar

Samhället har länge knuffat fram de snyggaste kropparna och de största musklerna i vårt synfält. Detta skapar en osäkerhet som leder till hets och stress, ända tills viktnedgången och utseendet är allt som betyder något. Träning och motion utan syfte eller medvetenhet kring sitt mående, är som att spara undan stora delar av sin inkomst under lång tid för att sedan slösa bort allting på häftiga prylar som efter ett tag dammar bort i glömska. Varför inte ta ett steg tillbaka från alla trender och tips och istället ta ett djupt andetag och lyssna till sig själv?

Det viktigaste är att lyssna till sig själv - annars är det svårt att bli lycklig.

Hitta din form av träning

Ta tid på dig. Samla kunskap och inspiration och därefter, köp dig något passande som passar för din kropp och dina rörelser.